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  • ツーリング・マップル
    バイク・ツーリング用マップだが、14万分の1地図がロードバイクでのルートを考えるときにとても便利。ジャージの３バックポケットには残念ながら入らない大きさだが、ヒップバッグなどちょっとしたバッグを持って走るなら持って行ける大きさ。A５サイズ。



  • 1933年生まれの著者。 退職前後から自転車に乗り出し、ジャイアントMR－4やダホン・ヘリオスや挙句の果てにクライン・アティテュードにまで手を染めながら、自転車の乗り方はごく自然体であり基本的に平地しか走らないし、無理な走行距離は走らない。しんどくなったら平気でタクシーで帰ってくるし。時速も15Km程度と実に平凡な乗り方なのだがそこが面白い。文章が面白いのか、生き方が面白いのか？同世代の妹尾河童さんの『河童が覗いた』シリーズなみの面白さ。痛快奇天烈デアル。オススメデアル。



  • 青春時代に自転車を楽しんだ中年の私たちにとってとても共感できる作品。東京-糸井川ファストラン290km誕生の秘話（小説では八海山ラリー）も出てくる。とても読みやすく、小説としても秀逸。



  • シャカリキな坂馬鹿になりたいときは、これを読んで喝を入れれば気持ちだけでも早くなれる。今年、実写化（映画？）されるらしい。



  • 今一番新しいロードバイクフィッティングの本。かなり詳しく書かれており、エンゾ早川氏の本と併せて読めばポジションが改善されて楽に乗れるようになります。



  • エンゾ早川氏のロードバイクの乗り方の本。サドル位置やハンドル角度など参考になる内容が多いです。これでフォーム改善しました。私のバイブルです。



  • 16歳から自立し、20歳でナナハンに乗り日本一周、オーストラリア一周などを経験後、オーストラリアでご主人のスティーブさんと知り合い88年から2001年まで自転車世界旅行を二人で支えあって敢行するも2001年に子宮ガンで緊急帰国し治療。現在、2004年12月より再度世界一周の残りの旅を続行中の感動の著書。



  • ロードレース最高峰ツール・ド・フランスを7連覇したランス・アームストロングのトレーニング・バイブル。ロードバイクに乗る上での基本的な内容からより早くより遠くまで乗れるようになるための練習法を具体的にアドバイス。翻訳本だが意外とこなれた訳のため読みやすい。トレーニング法に悩んだら読んでみる価値アリ。



  • ガンを克服して、ツール・ド・フランスに優勝し同時に子どもにも恵まれるいわゆるアメリカンドリームの現実の話です。その後ツールで1999年～2004年まで前人未到の6連覇を達成。2005年にはＵＳポスタル改めディスカバリーチャンネルのエースとしてツール7連覇の後引退。

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2008.04.24

バナナケーキ焼きました。

ホットケーキミックスを使った簡単レシピのバナナケーキです。
干しブドウを入れるとおいしくなります。banana

Dsc03237

材料：ホットケーキミックス、完熟バナナ、卵、牛乳、干しブドウ
140℃のオーブンで40分焼けばできあがり！

チョコレートを砕いて入れてもおいしいですヨ！


バナナの風味を存分に引出したパウンドケーキ☆バナナケーキ☆

【固定ローラー】30分

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2008.04.24 in 日記・コラム・つぶやき |

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