嵐山・背割堤の桜満開近し

桜がそろそろ咲きはじめたのとやっと気温が高めで穏やかな天気だったのでサイクリングロードの終点の嵐山と桂川・宇治川・木津川の三川合流地点の背割堤の桜を見がてら走ってきました。

↓嵐山の桜（サイクリングロードの終点付近）

↓三川合流地点の背割堤

↓背割堤の桜。ガレージは屋台と駐輪所になっていました。

ずいぶん前からやっていた大山崎～御幸橋間の工事がやっと終わっていました。とくに何も変わってませんでしたが、やっぱり走りやすいですネ。

今日は、そこから柳谷を上って長岡京経由で帰りました。
サイクリングロードは人と自転車が多いので往復とも走るのは何となくストレス感じますし・・・。

↓柳谷＠いつもの場所

柳谷の上りでダンシングしてるとBB（ボトムブラケット）付近からパキパキという異音発生。
何となく気になるので帰りにトーヨーサイクルで見てもらいました。

◆BB周辺からの異音の原因◆
その1）ペダルのゆるみ
その2）クランクのゆるみ
その3）BBのゆるみ
その4）BB付近のグリス不足
とのこと。

その1）、その2）はとくに問題なかったので、BBをはずして周辺のグリスアップをして締めこんでもらいました。
これでも鳴るようなら、BB本体（シールドベアリング）の交換が必要らしいです。
気になったらいつでもみてもらえるのは、とても安心なことです。（BBなんて固くてようはずしませんし・・・）

PARKTOOL パークツール BBT-2C ボトムブラケットツール

大きな力でまわしたい！！AP 3/8DR スピンナーハンドル 245mm

＝今日の走行コース＝
自宅→サイクリングロード→嵐山→サイロ→背割堤→サイロ→大山崎→柳谷→長岡天神前→向日市→西国街道→トーヨーサイクル→自宅

＝今日の走行記録＝
走行距離50Km、走行時間 2間 14分、平均速度22.2Km、最高速度49.9Km、平均心拍数133

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【体重】62.0kg　【体脂肪率】13％　【BMI 】19.0