日頃の練習が肝心なようで・・・

暦の上では暑さも峠を越したとはいえ今日も京都の予想最高気温36℃の猛暑予想の中、トーヨー朝練です。

先週は用事があって参加できず暑さをイイワケにコソ練も殆どできず結局8月初めての実走です。もう10日間以上も走ってないなんて・・・。

イイワケたんまりで参加した朝練ですがSHOP前には店長を含め13名が集合。

行き先は、、、、、は・は・はなせ！？

「あらま、なんでなん？超苦手！」と思う間もなく出発です。

走ったコースは、7月6日と全く同じルート。峠満載のコースだったという印象が深いのと最近走ってないのでどうやって脚を溜めるかばかり考えながら走ってたら、あきません。花背峠の上りは撃沈でした．．．orz

↓花背峠の頂上にて。

花背峠は涼しくて頂上付近の温度表示では24℃。快適ィ～！！
今日もアブいませんでしたヨ！

快適な峠を下って大布施の農協で休憩後、国道477号を快走し井戸峠。
花背で溜めたはずの脚でしたが右ひざ裏あたりが少しピクピク。またまたペースダウン。ここも撃沈。

京北・五本松スーパーで補給し日吉橋から神吉集落を抜け水尾から裏六丁峠へ抜けるコースへ。
コース的には走りなれてますが越畑辺りからやっぱり脚があきません。ランドナーでまったり走ってらっしゃる方の猛追（普通に走ってらっしゃっただけかも？）をかろうじてかわしSHOPへ帰着。

やっぱり10日以上もあけるとあきませんね。自宅へ帰ったあとふくらはぎが久しぶりにダルダルでした。
皆さん走ってらっしゃいますかぁ！？

ミニチュアサイクル コレクション 1/8 system SIX

＝今日の走行コース＝
自宅→トーヨー→千本北大路→鞍馬→花背峠→大布施→常照皇寺→井戸峠→R162→五本松
→中地→周田池→越畑→神明峠→水尾→六丁峠→トーヨー→自宅

＝今日の走行記録＝
走行距離100Km、走行時間 4時間 27分、平均速度22.4Km、最高速度58.9Km、平均心拍数 142

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